녹차 추출물 효능 알아보자!

녹차가 우리 몸에 좋은 이유

예전부터 녹차가 몸에 좋다는 말은 많이들 들어 보셨을 텐데요. 저도 한국에 있을때는 녹차 음료를 즐겨 마셨었고 회사에서 일할때 커피 대신 녹차를 마신 적도 있었습니다. 캐나다에서는 생각보다 맛이 좋은 녹차를 고르기가 힘들어서 커피 위주로 마시고 있지만요.

 

 

녹차에는 우리몸에 좋은 여러가지 성분들이 있어서 건강에 큰 도움을 주는데요. 오늘은 그 녹차의 여러가지 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 

 

체중감량효과

녹차에는 항산화 물질 및 소염, 이뇨 작용을 하는 성분들이 많이 들어있는데요. 이러한 성분들이 우리 몸의 배설 기관이 독소를 잘 배출 할 수있도록 도움을 준다고 합니다. 특히 카테킨 이라는 성분은 우리 몸의 칼로리를 태우는 작용을 하여 과체중을 예방하는데 효과가 있다고 해요. 이 카테킨 성분만 추출하여 만든 다이어트 보조제가 있을 정도라고 합니다. 

 

또한 녹차의 성분 중 우리 몸의 독소를 해독하는 성분들이 혈액 내의 독소를 제거하는데 도움을 주는데요. 이러한 혈액 속의 독소는 지방을 연소하는 것을 방해하기 때문에 체중 조절에 도움이 될수 있다고 합니다.

 

당뇨 예방

녹차는 인슐린의 기능을 개선하는 성분들이 많이 들어있다고 합니다. 녹차가 우리 몸의 신진대사를 촉진해서 혈당을 적당하게 유지할 수 있게 도와준다고 하는데요. 또한 탄수화물이 우리몸에 들어왔을 때 적절하게 흡수 될 수 있는도록 조절해주는 작용을 하여 혈당 수치가 높아지는 것을 막아준다고 합니다.

 

당뇨병의 천연 치료제라고 까지 하기에는 부족할수 있지만 꾸준히 녹차를 마시면 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있다고 하네요. 

간 기능 향상

간은 우리몸에서 독소를 걸러 주는 장기인데요. 녹차를 매일 마시면 간 건강에 도움이 된다고 합니다. 녹차의 항산화 성분이 독소의 분해와 배출에 도움을 주어 간의 부담을 덜어줄 수 있다고 하네요. 그리고 녹차의 성분이 알코올이나 담배로 인한 손상을 최소화 하여 간에 생길 수 있는 질환을 예방한다고 합니다.

 

또한 녹차는 체내의 염증을 완화하는데 도움이 되기 때문에 우리 간이 더욱 건강해질 수 있게 도와준다고 합니다.

 

면역력 강화

녹차에는 산화방지제와 각종 미네랄, 비타민이 매우 풍부하게 함유가 되어있습니다. 또한 몸안의 염증을 제거 하는 항염 성분도 들어있다고 합니다. 이러한 녹차의 성분들이 감염으로 생길 수 있는 여러 질병을 치료하는데 매우 효과적이어서 우리 몸의 면역력 강화에 도움이 될 수 있다고 합니다. 

 

 

오늘은 녹차의 효능들에 대해서 함께 알아 보았는데요. 저도 요즘 여드름 때문에 녹차추출물 영양제를 복용하고 있는데, 꽤 효과를 보고 있습니다. 개인적인 의견이긴 하지만, 녹차 안의 항염성분들이 염증이 생기는 것을 막아주고 현재 생긴 염증들을 치료하는데 도움이 되지 않나 하는 생각이 드네요.

 

녹차에는 카페인이 들어있어서 너무 많이 마실 경우에는 수면 장애를 일으킬 수 있으므로 주의 하셔야 합니다.